Tervis on inimese vaimne, füüsiline ja sotsiaalne heaolu, puudest või haigusest hoolimata. Heaolu tunne on subjektiivne, iga inimene mõistab seda individuaalselt. Iga inimene ise saab öelda, mis on tema jaoks MINU heaolu.

Vaimne tervis on heaolu oluline komponent. Nii nagu me hoolime füüsilisest tervisest, tuleb hea seista ka oma vaimse tervise eest. Kui inimene murrab jalaluu, läheb ta arsti juurde, et seda ravida. Aga kui hing on haige, vaimse tervise probleemid kimbutavad ja psühholoogiliselt on raske? Ka sellisel juhul on vajalik otsida abi ja oma toimetulekut hoida või parandada. Traumad, rasked olukorrad ja sündmused, surm, lähedase raske haigus ning stress mõjutavad inimese vaimset tervist ja võib väheneda või kahjustuda inimese toimetulek.

Toimetuleku toetamiseks on paljudel inimestel välja kujunenud oma toimetulekumehhanismid. Kui need mehhanismid enam ei toimi, on aeg otsida abi.

 

Kuhu pöördun abi saamiseks

  • Inimesed minu lähikontaktide hulgast – pereliige, sõber, kaaslane huviringist, kolleeg
  • Perearst
  • Sotsiaaltöötaja
  • Võhma Päevakeskus
  • Psühhiaater, psühholoog, terapeut
  • Viljandi Haigla Psühhoneuroloogia kliiniku valvetuba
  • Lasteabi telefon 116 111, www.lasteabi.ee
  • Ohvriabi telefon 116 006
  • Hingehoiutelefon 116 123
  • Eluliin eesti keeles 655 8088, vene keeles 655 5688 (igapäevaselt kell 19:00-7:00)
  • ABITAJA, infotelefon 6500650 (tööpäevadel),  www.abitaja.ee telefonipõhine nõustamis- ja suhtlusteenus eakale ja erivajadusega inimesele
  • Lapsevanemale www.tarkvanem.ee
  • Psühholoogilist esmaabi saad üleriigilisel kriisitelefonil 1247 ning palunabi.ee
  • Veebipõhine nõustamine www.peaasi.ee Nõustamisteenused noortele, kirjalik e-nõustamine vaimse tervise probleemide korral, vaimse tervise kriisiabi nõustamised. Kodulehelt saab infot vaimset tervist puudutavate teemade kohta, nippe eneseabiks jmt.
  • Hädaabi 112